מדיטציה לילדים

מדיטציה גם למבוגרים וגם לילדים היא מומלצת. אולם, אפילו למבוגרים, לוקח זמן ותרגול להתחבר פנימה. בטבע, החיבור הוא קל יותר. כשאתם נמצאים בפארק, אפשר לשבת